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EL BENEFICIO REAL DE LOS EJERCICIOS ISOMÉTRICOS

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Una contracción isométrica es una forma estática de ejercicio en el que un músculo se contrae para producir fuerza sin un cambio apreciable en la longitud del músculo y sin movimiento articular apreciable. Aprendemos estos conceptos básicos en los estudios universitarios y se nos dice que este tipo de ejercicios son adecuados durante la primera fases de la rehabilitación, pero ¿Que sabemos realmente sobre el beneficio de estos ejercicios aparentemente simples? Excéntricos frente a Isométricos: Mientras que el ejercicio excéntrico es el pilar de la mayoría de los programas de rehabilitación para las tendinopatías, algunos pacientes encuentran que resulta excesivamente doloroso y difíciles de completar. En estos casos, la adherencia del paciente y la ejecución del ejercicio de forma efectiva está comprometida debido al aumento del dolor por lo que se traduce en medidas de resultado decepcionantes en múltiples casos. Por el contrario, el impacto de la contracción isométrica e...

Parto Fisio-Lógico

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Son muchos los mitos desarrollados a lo largo de la historia alrededor de la gestante. Desde la Medicina Hipocrática, con su desarrollo del concepto del “Non Nocere”, ya se promovía la adecuación del medio y verticalidad para perseguir este principio y facilitar el proceso. Fue Sorano de Efeso, quien estableció las bases de la gestación y parto, siendo considerado así como padre de la ginecología en el s. II d.C. Sin embargo, en la edad media ya se describía la atención del parto por una partera y una asistente, la obstetricia entonces estaba en manos de las mujeres, al entenderse entre ellas la mejor comprensión de sus procesos íntimos. Los médicos y el padre del infante no tenían permiso a entrar en la habitación donde se llevara a cabo el parto, aunque si no eran de la nobleza la mujer paría en su jornada en el campo La falta de higiene, hemorragias y otros motivos desconocidos hasta ese momento hacían que la muerte en el parto fuera algo común. Fue Da Vinci quien demuestra en sus i...

Relación entre el exceso de peso y los padecimientos músculo- esqueléticos

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Obesidad en niños y adolescentes La obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI, a nivel mundial y está afectando progresivamente a muchos países de bajos y medianos ingresos, sobre todo en el medio urbano, para el 2014, según las estimaciones unos 41 millones de niños menores de cinco años tenían sobrepeso o eran obesos. Por otro lado,  en relación  a la medición del IMC en los niños, es necesario tener en cuenta la edad al definir el sobrepeso y la obesidad, de ahí que, la obesidad se puede clasificar de la siguiente manera: obeso de alto riesgo (IMC ≥ 95 ), sobrepeso de alto riesgo u obeso (IMC≥ Pc85), sobrepeso o en riesgo (IMC≥   75 y <  95), no tiene sobrepeso (IMC< 85). De ahí que, La obesidad infantil puede tener un efecto nocivo en el cuerpo de varias maneras, demasiado peso impone una sobrecarga excesiva en la placa de crecimiento, lo que puede llevar a una artritis precoz, un mayor riesgo de huesos fracturado...